Hoe dysmenorroe verlichten?

Dysmenorroe , beter bekend als menstruatiepijn , treft veel vrouwen over de hele wereld. Deze aandoening wordt vaak verwaarloosd, ook al kan deze invaliderend zijn en het dagelijks leven ernstig ontwrichten. Hoe dysmenorroe verlichten ? Definitie, oorzaken en symptomen, natuurlijke benaderingen: ontdek hoe u meer comfort en welzijn kunt vinden tijdens uw menstruatiecyclus.

Wat is dysmenorroe?

Dysmenorroe manifesteert zich als intense bekkenpijn tijdens de menstruatie. Het wordt over het algemeen in twee typen ingedeeld:

• Primaire dysmenorroe : dit is menstruatiepijn zonder een identificeerbare onderliggende oorzaak. Ze verschijnen over het algemeen een paar jaar na de eerste menstruatie en hebben de neiging af te nemen met de leeftijd of na de zwangerschap.
• Secundaire dysmenorroe : deze vorm houdt verband met onderliggende gynaecologische aandoeningen, zoals endometriose, vleesbomen of zelfs bekkeninfecties. De pijn is vaak intenser en kan op elk moment tijdens het reproductieve leven optreden.

Naast bekkenpijn kunnen symptomen van dysmenorroe misselijkheid, braken, diarree en algemene vermoeidheid omvatten. De diagnose dysmenorroe is voornamelijk gebaseerd op de klinische geschiedenis van de patiënt : het is daarom belangrijk om de tijd te nemen om haar menstruatiecyclus te begrijpen . Een lichamelijk onderzoek kan ook nodig zijn om andere medische aandoeningen uit te sluiten, en soms worden aanvullende tests aanbevolen om secundaire dysmenorroe te identificeren.

Pijnlijke menstruatie: wat zijn de oorzaken?

Primaire dysmenorroe wordt meestal geassocieerd met overmatige productie van prostaglandinen , chemicaliën die ervoor zorgen dat de baarmoeder samentrekt. Deze weeën kunnen intens genoeg zijn om de bloedtoevoer naar de baarmoeder te verminderen, wat tijdens je menstruatie tot pijnlijke krampen kan leiden.

Secundaire dysmenorroe is vaak het gevolg van problemen met de voortplantingsorganen. Onder de belangrijkste oorzaken vinden we:

• Endometriose : weefsel dat lijkt op het slijmvlies van de baarmoeder groeit buiten de baarmoeder. Dit weefsel reageert op menstruatiehormonen, wat tijdens de menstruatie tot aanzienlijke ontstekingen en pijn kan leiden, omdat het ectopische weefsel kan bloeden en irritatie kan veroorzaken.
• Adenomyose : deze aandoening wordt gekenmerkt door de groei van het baarmoederslijmvlies in de spieren van de baarmoeder. Tijdens de menstruatie kan dit heviger bloeden en scherpere pijn veroorzaken dan normaal.
• Baarmoederfibromen: deze goedaardige tumoren kunnen zich in de baarmoeder, op de wanden of daarbuiten ontwikkelen. Afhankelijk van hun locatie en grootte kunnen ze pijn en abnormale bloedingen veroorzaken.
• Endometriumpoliepen : deze kleine gezwellen op het slijmvlies van de baarmoeder kunnen tijdens de menstruatie de bloedingen en pijn verergeren.
• Problemen met intra-uteriene anticonceptie : een slecht geplaatst spiraaltje (spiraaltje) kan pijn veroorzaken. Ook zijn sommige soorten hormonale anticonceptie mogelijk niet geschikt voor alle vrouwen en veroorzaken ze onaangename symptomen.

Frambozenknop om dysmenorroe beter te beheersen

Frambozenknop is een natuurlijke remedie die aan populariteit wint voor de behandeling van menstruatiestoornissen , waaronder dysmenorroe. Deze knop, afkomstig van de frambozenboom (Rubus idaeus), wordt gebruikt in de gemmotherapie, een tak van de kruidengeneeskunde die zich richt op het gebruik van de embryonale weefsels van planten.

Zo wordt frambozenknop gebruikt vanwege zijn regulerende eigenschappen op het vrouwelijke hormonale systeem . Het wordt beschouwd als een “balancerend” kruid voor het voortplantingssysteem, dat zowel de menstruatiecyclus als de baarmoedergezondheid ondersteunt. Het is rijk aan tannines, flavonoïden en organische zuren, die bekend staan ​​om hun antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen .

Frambozenknop wordt daarom bijzonder gewaardeerd vanwege zijn vermogen om in te grijpen bij de regulatie van onregelmatige menstruatiecycli en om de vermindering van menstruatiepijn geassocieerd met dysmenorroe te ondersteunen . Hier leest u hoe deze natuurlijke remedie de symptomen kan helpen beheersen:

Dankzij de krampstillende eigenschappen helpt het ook de spieren van de baarmoeder te ontspannen , wat menstruatiekrampen kan helpen verminderen. Door overmatige weeën te verzachten, kan het daarom helpen de intense pijn te verlichten die vaak wordt gevoeld tijdens episoden van dysmenorroe.

Andere natuurlijke benaderingen voor het verlichten van menstruatiepijn

Om dysmenorroe te verlichten, geven veel vrouwen de voorkeur aan natuurlijkere oplossingen om de bijwerkingen van deze medicijnen te vermijden, zoals niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) en hormonale anticonceptiva. Hier zijn enkele wellnessmogelijkheden die u kunt verkennen, naast de benaderingen die verband houden met gemmotherapie:

• Dieet en hydratatie : Een uitgebalanceerd dieet rijk aan fruit, groenten en volle granen kan ontstekingen helpen verminderen. Hydratatie is ook cruciaal. Voldoende water drinken kan dus de ernst van menstruatiekrampen helpen verminderen.
• Lichaamsbeweging : Hoewel het misschien contra-intuïtief lijkt, kunnen lichte oefeningen zoals yoga of wandelen menstruatiepijn helpen verminderen. Lichaamsbeweging bevordert namelijk de bloedsomloop en de aanmaak van endorfine, de natuurlijke pijnstillers van het lichaam.
• Ontspanningstechnieken : Methoden zoals meditatie, diepe ademhaling en yoga kunnen een rol spelen bij het beheersen van stress en het verminderen van de perceptie van pijn.
• Aanvullende therapieën : Acupunctuur en massage worden vaak gebruikt om menstruatiepijn door dysmenorroe te verlichten. Deze oefeningen kunnen helpen de baarmoederspieren te ontspannen en de bloedsomloop naar het bekkengebied te bevorderen.

Houd er rekening mee dat het essentieel is om een ​​arts te raadplegen voor een juiste diagnose en om elke aanpak voor de behandeling van dysmenorroe te bespreken. Sommige onderliggende aandoeningen (zoals endometriose) vereisen een specifieke medische aanpak.

Wanneer raadplegen bij menstruatiepijn?

Als u last heeft van dysmenorroe, is het belangrijk om een ​​afspraak te maken met uw arts als u de volgende situaties ervaart met betrekking tot uw menstruatie:

• menstruatiepijn neemt niet af ondanks het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s);
• u begint als volwassene menstruatiepijn te krijgen, ook al was uw menstruatie voorheen niet pijnlijk;
• de pijn wordt abnormaal intenser;
• de pijn houdt enkele dagen aan en treedt op vóór ( premenstrueel syndroom ) en na uw menstruatie;
• Menstruatiepijn heeft een aanzienlijke impact op uw dagelijks leven, waardoor u school of werk mist.

Het is ook van cruciaal belang om te raadplegen of uw pijnlijke menstruatie gepaard gaat met de volgende symptomen:

• koorts ;
• ongebruikelijke vaginale afscheiding, zoals dikke, gelige afscheiding;
• bloeden tussen menstruaties;
• te zware menstruaties;
• pijn tijdens geslachtsgemeenschap;
• symptomen van het prikkelbaredarmsyndroom of andere spijsverteringsstoornissen.

Deze symptomen kunnen een teken zijn van onderliggende aandoeningen die medische evaluatie vereisen voor een juiste diagnose en behandeling om PCOS-symptomen te verlichten .